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為什麼要吃營養補充品?

三 ? 女明星

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物急救箱！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

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◎促進新陳代謝＆#33;一包使排便順暢
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商品訊息描述:

COMEZE康澤舒沛窈窕酵素(30包/盒)加強版-草莓口味

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品牌：COMEZ康澤
商品名稱：舒沛窈窕酵素(加強版)
規格：30包/盒
產地：台灣
保存期限：3年
商品成分：乳糖、果寡糖、薏苡仁粉、水果粉、酵母粉、嗜酸乳酸桿菌、龍根菌、膳食纖維、綜合蔬果萃取物(鳳梨酵素、木瓜酵素、纖維水解酵素、糖化酵素)
食用方法：請以45度C以下溫水或冷水沖泡, 空腹飲用
保存方式：整盒包裝應避免日光直射、高溫、潮溼
投保責任險：1300-02AKP0000202

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【華人健康網文／林新醫院醫療副院長徐國雄醫師】每年3月份第二週的星期四為「世界腎臟病日」，慢性腎臟病目前是世界流行的疾病之一，在台灣慢性腎臟病的發生率及盛行率相當高，每一百人就有12位是慢性腎臟病患者，無論是從0歲到100歲都可能有腎臟方面的疾病。超過65歲的長輩中，每3個人就有1名的腎功能不全。面對慢性腎臟病的威脅，如何提早預防、做好健康管理？

(情境圖片／華人健康網提供)

如果家中有人腎臟功能不佳，建議定期至醫院腎臟內科進行抽血、驗尿的檢查；根據過去研究指出，如果家中有洗腎病史，得到慢性腎臟病的風險也會提高。最近院內才收治一名年紀輕輕就罹患腎臟病的國中生，本身並無任何症狀，進行健康篩檢時卻發現血尿，細問之下才發現患者的媽媽是洗腎病友，現在此名患者須長期詳細追蹤。

我們該如何早期發現是否有腎臟疾病呢？尤其是針對易罹患腎臟病的高風險群，如：老年人、糖尿病、高血壓、有家族性慢性腎臟病病史、長期藥物濫用者、反覆性泌尿道感染、尿路結石、阻塞、痛風及有遺傳性病變的多囊性腎臟病。以上族群都有可能導致慢性腎衰竭，建議可至醫院進行抽血及驗尿，必要時也會進行腎臟超音波檢查。

很多人都會以為出現腰酸背痛的症狀，可能是罹患腎臟方面的疾病，其實腎臟病最容易被人忽略的原因，正是在於無明顯症狀且大部分都不會痛，通常會腰痠背痛大多不是真正的腎臟病；倘若尿液中出現泡泡，可先進行尿液檢查才能確定是否為蛋白尿，因為尿中起泡不手指關節酸痛一定有蛋白尿，唯有透過定期健康檢查才能早期發現。

(圖片／林新醫院腎臟內科主治醫師徐國雄提供)

一旦腎功能惡化，恐會出現高血壓、全身無力、容易疲倦、下肢水腫、食慾不振、尿量減少、皮膚搔癢、呼吸困難，甚至出現抽搐昏迷等症狀，最終將面臨洗腎。很多人對洗腎都會產生恐懼感，但其實現在洗腎技術發達，只要處於穩定的狀態，現在洗腎比以往來得舒適，烏日林新醫院提供新的設備，採用純水RO逆滲透水處理系統，及高生物相容性高效率人工腎臟，使用線上重碳酸鹽濃縮粉，避免與他人共用，更在每台透析機後方加裝內毒素過濾器，且班與班之間確實執行消毒，提升洗腎的品質。

如果想預防罹患慢性腎病，可從改變生活型態開始，不抽菸、不喝酒、多喝水、多運動，飲食方面也以清淡少鹽為主，忌暴飲暴食，也要控制好血壓、血糖、血脂肪。如果是腎臟疾病患者或高危險群，要特別注意避免使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、放射線顯影劑、腎毒性抗生素等等恐會危害腎臟功能的藥物。

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活力四射產後不做疲憊型媽媽　　分娩這項工序完成後，不僅消耗了新媽大量體力，也一定程度上考驗了新媽心理承受能力。從孕媽過渡到新媽，不止身份發生了改變，需要承擔的事情也更多了。因此，在處理各種事情時，新媽很容易因此覺得身心疲憊，難以放鬆。

活力四射產後不做疲憊型媽媽

　　|疲勞指數check一check

　　□常常感覺睡不醒

　　□失眠

　　□渾身乏力

　　□腰酸背痛

　　□經常出虛汗

　　□容易心煩
gnc 高蛋白

　　□覺得照顧寶寶很有壓力

　　□提不起精神

　　□健忘，且容易緊張

　　□變得脆弱，莫名其妙哭泣

　　符合上述3條，輕度疲勞

　　由於產後體力消耗過多，新媽咪的身體尚未恢復，因此常常會感到疲憊。這類新媽咪只需日常時注意休息，經過短期調養，很快就能恢復了。

　　符合上述5條者，中度疲勞

　　這部分新媽咪除了身體尚未恢復外，對於自己已成為一位媽咪的現實在心裡感到有壓力，擔心自己不能給予寶寶最好的照料。處在這階段的新媽咪們需趕緊調整自己的作息和心理狀態。

　　符合上述8條者，重度疲勞

　　如果產後兩週，新媽咪的疲勞非但沒有減輕，反而加重，心理壓力也越來越大的話，這就是產後抑鬱的徵兆，新媽咪一定要引起重視，趕緊為自己找個釋放的出口!

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