為什麼要吃營養補充品?
心 藏 無力 又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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因為跨越雙黃線，竟然讓對向機車摔落山谷，一名駕駛行駛在花蓮台八181.1公里處，當時駕駛疑似精神不濟恍神，竟然開向對向車道，一輛機車因為閃避不及，被撞了下去，機車騎士被撞飛，直接掉落旁邊山谷，警消獲報到場趕緊將人送醫，但還緊急搶救後還是宣告不治。眼睛 疲勞 肌膚保持嫩白要注重肌膚排毒 第一步日常排毒護理 美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。 因此，對皮膚 乾燥和暗黃的女性來說，排毒美容產品，比單純的保濕和美白更加治本。 第二步食用排毒果蔬 既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分，那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。 不過，蔡美琴特別提醒，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接塗抹在皮膚 上，肌膚表面也很難吸收。 第三步規律生活 肌膚排毒不僅僅包括皮膚 護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。 飲食推薦：推薦肌膚排毒淨化天然食物 石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果 燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇 蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝 地瓜：胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。
