為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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▲中國隊長張寶樹。(圖/達志影像/美聯社) 記者路皓惟/綜合報導 本屆經典賽中國隊徵召可說非常順利,獲得前大聯盟投手陳用彩支援,韓職投手朱權也點頭加入,與上屆相比戰力有極大的提升,根據大聯盟官網報導,這支中國隊實力不容小覷。●點我下載新聞雲APP!免費收看中華隊經典賽戰況 中國隊為提升整體戰力,最直接的方式就是徵召華裔球員,除了上述球員之外,還包括小聯盟12年資歷的隊長張寶樹和洛磯隊華裔內野手王喬伊(Joey Wong),以及從中國棒球發展中心練出來的金鶯隊許桂源。 這次中國隊將先後與古巴、澳洲、日本交手,依整體實力來看,雖然中國隊實力還是有差,但這批中國隊史最強棒球軍團仍有看頭,官網專家甚至看好中國有機會寫下棒球歷史性的新頁。▲陳用彩代表中國出戰。(圖/達志影像/美聯社) 39歲陳用彩大聯盟17年生涯,總計投出82勝81敗、防禦率4.62成績,過去曾兩度代表巴拿馬出賽,本屆扛下中國隊王牌,將與韓職KT巫師隊22歲朱權一同創造經典賽奇蹟。 王喬伊上季效力洛磯3A,出賽91場,打擊三圍.233/.343/.302,敲出1支全壘打和28打點;許桂源在新人聯盟出賽33場,繳出.247/.271/.284打擊三圍,另帶有9分打點,以及2次盜壘成功。 至於張寶樹則是打完本屆經典賽後,正式宣告退休,結束12年職棒生涯,並前往中國教球傳承技術和經驗。小聯盟12年生涯,855場出賽總計累積720支安打、26支全壘打和303打點。▲韓職KT巫師隊投手朱權。(圖/達志影像/美聯社) ?接收更多精彩賽事,歡迎加入《 ET好棒棒 》粉絲團?更多2017WBC經典賽新聞在這裡
月子那些事這6件真的不能做 月子那些事這6件真的不能做 月子期間的那些事,就是說個三天三夜也說不完~ 可不是嘛,對於坐月子的各種禁忌,媽媽們就有不少苦水: @多多:一個月沒洗頭洗澡,頭髮癢得不得了。出了月子洗頭,我用了足足40分鐘才把頭髮梳順暢。 @茉莉:天天吃五六頓,雞湯、魚湯這些,不能吃蔬菜,最後完變大胖子! @小C:正在月子中,各種不讓。晚上泡個腳也說各種不好。早上起來偷著刷牙,不刷吃不下東西。洗澡什麼的根本不用想,覺得自己都臭了,還得忍著。 確實,傳統觀念中,坐月子有很多禁忌,但不少是坑娘的。現在講究科學坐月子,下面就來說說,到底月子裡,哪些事是真的不能做的。 月子裡,這6件事真的不能做! 1、不能不洗澡、洗頭 ● 老規矩:洗頭洗澡會使濕邪和寒邪入侵,以後留下病根,經常頭痛、脫髮和脖子痛。 ● 科學坐月子:以前不具備淋浴的條件,坐浴時髒水容易污染宮頸導致生病。另外,寒冷的天氣洗一次頭也不容易乾,又沒有電吹風,就容易受涼。 產婦分娩時會出很多汗,產後也經常出汗,加上排惡露,乳汁分泌等,身體比一般人更容易髒,更容易讓病原體侵入,所以,產後講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴,洗完後及時擦乾,避免被冷風吹。未癒合的會陰和腹部傷口處不要沾水。 2、不能不通風 ●老規矩:生孩子的時候骨縫全開了,月子期間還沒有恢復好,如果吹了風,以後會骨痛甚至得關節炎。 ●科學坐月子:順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口,和骨縫沒有關係。屋內不通風,容易導致細菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風,只要不被冷風直接吹到就可以。 3、不能不吃蔬菜水果 ● 老規矩:老一輩認為蔬菜、水果比較涼,產婦不能吃。 ● 科學坐月子:產婦如果蔬菜水果不夠,容易導致大便秘結,醫學上稱產褥期便秘症。 產後可以吃蔬菜,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維,產後吃蔬菜有利於保持腸道通暢,促進產後早日排便,這對產後恢復很重要,還可以避免產後痔瘡加重。月子期間也可以吃水果,只是不要挑太硬、不好咀嚼的,要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。 月子裡,這6件事真的不能做! 4、不能不刷牙 ● 老規矩:民間有“生個孩子掉顆牙”的說法,認為月子期間刷牙會動搖牙根,造成牙齒過早鬆動、脫落。 ●科學坐月子:在孕期,由於雌激素的毛細血管擴張作用,會使原來的牙齦炎症加重,牙齦腫脹,刷牙時容易出血,但是炎症和出血並不是由於刷牙導致的,而是原來的牙齦炎症的加重,此時更應該注意口腔衛生。 產婦在月子裡一定要刷牙,不然牙齒反而容易被損害,不刷牙會滋生大量細菌,導致疾病,可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。 5、不能不活動 ● 老規矩:坐月子只能在床上呆著,不能下地走動。 ●科學坐月子:產婦體內的血液處於高凝狀態,如果長時間躺著、坐著不動,容易發生下肢靜脈血栓。一般順產新媽媽生後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽,醫生也是鼓勵儘早活動,有利於傷口恢復。 6、不能同房 對於同房這件事,新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。 無論是順產還是剖腹產,身體都需要恢復,大概是6週左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的,這個時候如果貿然同房,會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~ 傳統坐月子的方法,並不是說要全盤否定,而且老人們本質上也是希望我們好,才說不能這樣,不能那樣。 對於沒什麼根據,也沒什麼害處的傳統,應付一下至少可以家庭和諧。但有些確實是沒有科學依據的,還可能造成傷害,這時候,新媽媽就要拿出自己的態度來。綜合 維他命 推薦 ptt
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