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為什麼要吃營養補充品?

心臟科診所

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

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商品訊息描述:

倍熱18味草本通聖複孅膠囊 30粒/盒x3盒
成分：草本萃取(黨參、白芍、肉桂、桔梗、甘草、薄荷、川芎、龍膽草、當歸、白朮、枸杞、紅棗、黑棗、茯苓、熟地)、日本專利野葛(花)、綠茶、乳糖、瑪黛茶萃取物(Finomate)、玉米澱粉、微結晶狀α-纖維素、二氧化矽、硬酯酸鎂。

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肺膿瘍

（中央社記者楊思瑞台南21日電）台南市政府防堵禽流感疫情擴散，針對所有養禽場進行全面性訪查，今天公布完成的疫情調查，除了已傳出疫情的3場之外，未再發現其他異常狀況。

台南市動物防疫保護處長吳名彬表示，透過各區公所協助，於2月17日起展開連續3天的禽場訪視工作，訪視人員皆提升防護措施，以N95口罩取代平面口罩，穿著防護衣、鞋套等完整著裝後進入禽場，對禽隻外觀、活力、進食及飲水情形進行檢視並拍照記錄，了解場內有無異常狀況。

吳名彬指出，此次訪查除了調查場內各項防疫設施，並提供所有養禽場消毒水，要求加強場內自衛防疫。昨天已完成全部共1175處養禽場的訪視工作，沒有發現其他疫情。

他說，第一輪的禽場訪視已完成，將於2週後再次啟動第二輪全面性調查，預計在3個月內持續密集監控，即時掌握養禽場禽隻健康狀況，防止禽流感疫情再度發生。1060221

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新媽可以吹空調嗎?

　　夏季高溫，我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法，有人說可以，有人說不行，那……到底是能還是不能?

　　• 新媽可以吹空調嗎?

　　夏季溫度高時，坐月子正確吹空調，一般不會對產婦造成影響，只要避免室溫過低，避免吹直流風，適當保暖即可。如果堅持高溫環境下不開空調，室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子，還容易造成產褥期中暑，滋生細菌，不利於產後恢復的。

　　• 月子的時候吹空調好嗎?

　　產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

所以產婦在吹空調時，空調風不可以直接吹向產婦，可以將風門扇葉開向上方，不要吹地;最好穿上長袖衣、長褲、薄襪子，阻擋寒涼。

　　

• 坐月子吹空調的注意事項

　　1、空調溫度不宜過低。最好將室溫調節在26-28℃最佳，不應過低，避免內外溫差過大，以免感冒或發生肌肉酸痛。

　　2、注意空調風不可以直接吹向產婦。產婦吹空調時注意穿長衣長褲。

　　3、夜間睡覺時，最好關閉空調。因為產婦睡眠時機體代謝率降低，對周圍溫度感覺不敏感，容易著涼。

　　4、出汗多時不宜馬上吹空調。應先將汗液擦乾，平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺打開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退。

告別大屁屁骨盆修復刻不容緩
雞精功效

圖片來源：視覺中國

　　4、產婦不能長時間吹空調，降到一定溫度時及時停止。空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，人居其間，容易得空調病。

　　5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗，一個星期洗一次，防止細菌病毒滋生。

　　6、溫度降低過程中，產婦最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。

　　•提醒新媽一下，夏天坐月子還有一些注意事項

　　一、注意保暖，穿長衣長褲：雖然是夏天，我們也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開，很容易著涼。這是我坐月子最大的一個遺憾，沒有好

好保暖。因為那時天氣太熱，我經常捲起袖子和褲腿，就著涼了。更痛苦的，因為給寶寶餵奶時沒有護好腰，過涼了，最後還是落下了腰疼的毛病。現在只要陰天下

雨就腰疼，站起來彎不下腰，彎下腰站不起來，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。

　　二、用淋浴洗頭洗澡：夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

　　三、多喝白開水：由於產後身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不說是夏天了，出的汗更多。為了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。

　　四、忌生冷食物：夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我們坐月子的人，吃上幾口涼東西，也特舒服。可是我們是腸胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因為寶寶要喝母乳，千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康發。

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